実は先月のゴルフコースでのことです。
１０３も叩いてしまいました。

やはりゴルフもリズムが大事なんだなと実感しました。

月一ゴルファーでは、精神力が鍛えられないとつくづく思うのでした。

実は先月の不調の原因は腹筋、腹であると思ってます。


クセで腹が出た、腰はエビ反りになってしまうとアウトサイドインの軌道、
アウトサイドにしか上体は回転できません。
腹筋運動でグッと凹ましてあげる時の状態が正しいのです。

普段運動をいている人は自然にできてるのでしょうね！

下半身や腹を引き締めるアイテムとして下着の存在も見逃せません。
太腿をサポートできるものを探さないとだめかなぁ。

そして背筋、どうしてもコースでは背中が丸くなってしまいます。

肩甲骨の間の骨を前に（中に）もっていき、胸を張るようにすれば、良いスイングアークで振れます。
そんなウェアもあったらいいかもね。

何れにしろ、今回は運動不足がたたりました。
腹筋と腕立て伏せ、スクワットぐらいは、しないとダメですね！

かっこいい体作りにトライ！！！

無理かどうかはやってみないと。

やろうやろうと昨日もかいてましたね。

仕事でクーラーの利いたところでいるので
汗をかかないので
逆にサウナでもはいりたいです。

よくスーパー銭湯にいってましたが、
最近いってないなぁ。

お風呂は好きです。
１時間は入ってますね。